現代人工作繁忙、生活步調緊湊，下了班根本懶得下廚，想喝碗熱呼呼的湯都好難！好在現在市面上出現了很多養生／藥膳調理包和中藥包，再也不用苦苦熬煮，簡單就能端出好喝又養身的湯囉！
一、如何挑選即食調理包？
1.足夠的熱量和蛋白質
仔細看調理包的成分，先捨去標記不良的，再看熱量和蛋白質有沒有在正常範圍，最好每100g/100ml含有100卡以上的熱量、每100g的固體蛋白質含8.1g以上，液態的話每100ml也要有4.1g以上的蛋白質，才能確保這個調理包能補足人體所需的基本營養。
2.檢查包裝是否完整
3.依照體質進補，過多對身體反而不好
不是每個人都適合每種調理包，因為體質不一樣、需要的東西也不相同，尤其有感冒症狀、懷孕、生理期、手術前後、高血壓、燥熱體質等，都要先諮詢醫生再評估適不適合進補喔！
二、強力推薦！欠放購物車的TOP8調理包
1.原味煲雞湯包
（圖片來源：LINE口袋商店）
冷颼颼的天氣，來碗熱騰騰的雞湯再適合不過了！這款雞湯包超級大器，經過古法細火慢煮，保留雞腿肉的軟嫩、湯頭的濃郁和香氣，原汁清甜的口味讓你忍不住一喝再喝，超唰嘴！
2. 美人四物藥膳調理包
（圖片來源：台灣樂天市場）
女性每個月都會固定流失血液，有些人會習慣結束後喝四物湯調理身體，這款藥膳調理包有當歸、川芎、熟地、白芍、桂枝、黨蔘、油桂當基底，透過慢火細煮逼出養份，為女性提供全方位的營養補給。
3.當歸鴨調理包
（圖片來源：台灣樂天市場）
不要小看這一包，它可是用了流傳千年的漢方藥膳做法，熬煮滴滴皆辛苦的當歸鴨藥膳包，想要舒絡筋骨、調補氣血，喝這碗準沒錯！
4.藥膳養生羊肉爐
（圖片來源：松果購物）
冷冷的冬天如果能吃羊肉爐的話，該有多幸福！不過現在新冠肺炎肆虐，不方便出門的話，買這個調理包輕鬆就能煮一鍋羊肉爐，遵循古法慢火精燉8小時的湯頭，不僅香氣撲鼻、甘甜不油膩，還有滿滿的大塊羊肉，絕對沒輸外面的店家啦！
5.甜河谷四神湯藥膳湯料調理包
（圖片來源：特力家購物網）
如果你是全素者，可以試試看這款調理包，遵循傳統養生古法，熬煮出濃郁的湯頭，無添加任何香精和防腐劑，邊補身體的同時也不額外增加健康的負擔。
6.九品荷葉香排
（圖片來源：蝦皮購物）
這款藥膳鍋針對骨骼發育和促進新陳代謝，選用上等豚大骨、雞骨加入特別調製適當比例的中藥材荷葉、九尾草、小茴、九層塔、碎補、六汗、花椒、山葡萄等熬煮八小時的湯頭，再加入肉質軟嫩的豬軟骨、山藥、芋頭燉製而成，不僅營養滿分，喝起來也相當順口，特別適合發育中的兒童喔！
7.何首烏雞湯
（圖片來源：台灣樂天市場）
許多中藥都有農藥殘留的疑慮，但這款你不用擔心！因為它接單後才會開始製作，保留新鮮度不說，還有經過農藥殘留及重金屬檢驗合格，讓你每一口都能喝到無汙染的何首烏、當歸、熟地、甘草、桂枝、陳皮、油桂和丁香等燉補風味！
8. 傳香肉骨茶藥膳調理包
去新加坡的時候，吃到道地的肉骨麵真的印象深刻，怎麼會有那麼滑順的湯頭呢？感覺喝完身體會超～健康！這樣的口味在台灣也喝得到，而且不會很麻煩！只要用這款調理包加入咖哩塊、5-10粒蒜頭及適量的水和米酒，經過45分鐘的燉煮，就能端上桌啦！（真心覺得調理包是偉大的發明）
調理包真的拯救不少廚藝菜鳥，不用過多的時間、步驟就能煮出好喝的湯，而且只要透過LINE購物下單，居然還可以賺點數回饋ㄟ～不趁現在多買幾包怎麼行呢？
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